Витаминный перебор: как правильно кушать

Если их есть недостаток, то это приводит к разным заболеваниям, но оказывается можно и "переборщить" с витаминами, а это будет иметь не самые лучшие последствия для организма, пишет "Ортодокс".
Появилась информация о том, что дети в Америке потребляют слишком много витаминов. Ранее считалось, что это не повредит развивающемуся организму, но это не так. Дети более уязвимы к такой перенасыщенности витаминами.
Было установлено, что дети потребляют много витамина А, ниацина и цинка. Если много витамина А, то это приводит к болезням печени и неправильному развитию скелета. Перебор с цинком может вызвать анемию и ослабление иммунитета.