Почему нужно принимать коллаген

Коллаген это главный компонент соединительной ткани нашего организма, прочные молекулы этого вещества присутствуют практически везде. Коллагеновые волокна, а также эластин, фибрин, гиалуроновая кислота обеспечивают упругость и прочность межклеточного матрикса. И все они незаменимы, поэтому важно поддерживать данные компоненты в требуемом количестве. После 35 лет выработка коллагена уменьшается, и это одна из причин появления морщинок, хруста в суставах, даже целлюлита. Поэтому диетологи рекомендуют включать в свой рацион эту полезную добавку. Результат не заставит себя ждать даже при профилактическом приеме небольшими курсами.

Типы коллагена

Концентрация специфического белка определяет насколько крепкими будут кости, сухожилия и эластичной кожа. Не всегда получается восполнять это вещество с пищей и тогда на помощь приходят добавки.

Коллаген имеет несколько типов, всего их более 20. Но чаще всего используются около 5 основных видов, поскольку именно они обладают ярко выраженным эффектом.

• Первый тип.

Это самый распространенный белок, который формирует кожу, соединительные ткани, кости, сухожилия, стенки сосудов. Относится к самому действенному коллагену, поэтому для состояния кожи незаменим. БАД эффективно борется против старения. Обычно это рыбий и морской структурный белок, и он легко усваивается.

• Коллаген 2 типа.

Самый полезный вид из всех специфических белков для поддержания суставов. Коллаген второго типа стимулирует образование хрящевой ткани, которая входит в состав бронхов, грудной клетки, позвоночника и других органов. Он облегчает симптоматику артрита, снижая воспаление, удерживает влагу в клетках вместе с гиалуроновой кислотой. Главным источником компонента служит белковый порошок куриного костного бульона, в нем же находятся хондроитин – стимулятор восстановления хрящевой ткани.

• Третий тип.

Схож с первым, так как прежде всего влияет на состояние кожи. Крепкие кости, ногти и здоровые волосы – это его заслуга. Он также помогает сохранять здоровье сердечно-сосудистой системы. Компонент содержится в мышцах, коже и костях коров и более всего распространен в организме человека.

• Коллаген пятого типа.

Его выбирают при беременности. Белок положительно влияет на создание клеток плаценты беременных женщин. Таким образом, она сможет обеспечить ребенка всеми необходимыми для полноценного развития веществами. Коллаген влияет на формирование волос и клеточной поверхности.

Производители предлагают разные формы добавок – в порошке, таблетках, в виде капсул. Специфический белок для многих становится незаменимым препаратом, так как в любой форме помогает поддерживать стенки сосудов, противостоит процессу старения. Он будет полезен для разных возрастных категорий, независимо от пола, поскольку обладает не только косметическим эффектом, а положительно сказывается на состоянии суставов и связок. В чем принимать добавку зависит от личного предпочтения. В капсулах это более удобно, так как БАД можно принять в любом месте и не нужно терпеть специфический вкус животного белка.

Польза и показания к применению

Биодоступность коллагена при приеме внутрь составляет в среднем 50%. Его прием необходим для людей, страдающих болезнями, при которых есть склонность к вывихам, повышенному риску разрыва кровеносных сосудов и преследуют хронические боли.

БАД будет полезен при таких заболеваниях и состояниях, как:

• остеоартрит, остеоартроз, ревматоидный артрит и другие заболевания суставов;
• старение кожи, профилактика при неблагоприятной экологической среде;
• снижение плотности костей;
• ухудшение роста волос, ломкость ногтей;
• пролежни;
• образование целлюлита при весе, считающимся нормальным.

Коллаген необходим для тех, кто занимается спортом и хочет нарастить мышцы. Он сохраняет здоровье суставов и связок при физической нагрузке. Компонент улучшает рост волос, повышает упругость кожи, независимо от возраста пациента. Его прием будет полезен для снижения глюкозы в крови, холестерина и креатинина.