Интервью с ученым-генетиком: Старение победить нельзя, а вот смерть можно отодвинуть

Виктор Досенко. Фото: somnenie.in

Профессор генетики и популяризатор науки Виктор Досенко на лекции серии СОМНЕНИЕ Talks рассказала старении, своем отношении к этому явлению, ГМО-продуктах и немного о вегетарианстве.

СОМНЕНИЕ Talks — это серия из десяти встреч с необычными людьми. Это телезвезды, ученые, доктора, спортсмены и просто самые настоящие лайфхакеры. По словам организаторов, задача проекта — изменение жизни в лучшую сторону.

Вопрос старения волнует людей больше, чем инсульты, инфаркты, психические патологии и смертельные болезни. Мы все постареем и умрем – точно так же, как и у всех нас выпадут зубы, но возможность пародонтита почему-то мало кого беспокоит. Возможно, дело в том, что нам свойственен потребительский взгляд на мир с желанием "потребить" как можно больше вещей и эмоций.

У абсолютно всех живых организмов есть общий предок (LUCA – Last Universal Common Ancestor), который жил приблизительно 3,6-4,1 млрд. лет назад. Мы все построены так же, как и он. Принципиальные механизмы функционирования его клеток и наших не отличаются. 4 млрд. лет механизм репликации позволяет передавать ту же самую генетическую информацию, которая немного изменялась, усложнялась, но принцип функционирования эукариот был заложен именно тогда.

Мерилом того, насколько успешна та или иная программа, является репродукция – репродукция даже не людей, а генов, которые находятся в нас, этих паттернов, последовательностей нуклеотидов, которые являются универсальными репликаторами, цель которых – увеличивать количество копий самих себя. Фактически гены используют нас как машины для собственного распространения. Мы просто эффективные средства для того, чтобы распространять определенную генетическую информацию. В этом аспекте мы просто машины выживания.

Путь к бессмертию лежит через отказ от собственного "Я", через победу над собственным эгоизмом. Если вы заботитесь о бессмертии генов, то это уже реализованный проект – они уже прожили 4 млрд. лет. В нас бессмертная генетическая информация – мы только передатчики. Нужно освобождаться от эгоизма, от привязки к своему телу, костям, мозгу, ушам и так далее.

Старение – это эволюционно налаженный физиологический процесс постепенного снижения приспособленческих возможностей организма и увеличения вероятности возраст-ассоциированных заболеваний и смерти. Бороться со старением – то же самое, что бороться с пищеварением или мочеиспусканием. Это физиологично, нормально, оно должно быть – и остановить его невозможно. Необходимо просто способствовать оптимальной реализации. За всем этим нужно наблюдать с радостным удивлением, потому что это прекрасная реализация программы деградации, которая должна быть для того, чтобы человек как популяционное явление был бессмертным. Человечество будет вечным – что вам еще нужно? Нет, нам хочется, чтобы именно я, какая-то маленькая часть, один из миллиарда представителей этого вида был бессмертным. Но если будут жить все, это станет угрозой для выживания вида. Для генов важнее, чтобы выживал вид, а не конкретный его представитель.

Бороться со старением – то же самое, что бороться с пищеварением или мочеиспусканием. Это физиологично, нормально, оно должно быть – и остановить его невозможно. Необходимо просто способствовать оптимальной реализации.

Неужели так плохо, что Шопен не дожил до 40-ка лет? Зато сколько он написал музыки за свои 30 с небольшим. Что с того, что Лермонтов не дожил даже до 30-ти? Его смысл жизни был достигнут – и за свою жизнь он сделал гораздо больше, чем удастся многим из нас. Поэтому акценты нужно смещать и наполнять свою жизнь мотивацией успеть что-то сделать. Продление жизни, конечно, увеличивает наши шансы, но продление ради продления – это тупик, вы просто будете жить ни для чего.

Существует сотни теорий старения, но их все можно разделить на две группы. Первая – клеточные (молекулярно-генетические) теории, утверждающие, что в каждой нашей клетке есть механизм, считающий, сколько лет мы прожили, – и после этого клетка умирает. Вторая – интегральные (нейро-эндокринные) теории, допускающие наличие какого-то мозгового центра, который считает года – и после отдает информацию стареть и умирать, хотя отдельные клетки могли бы еще жить и жить.

По элевационной теории старения Дильмана, чувствительность гипоталамуса к гормональному влиянию уменьшается с возрастом, увеличивается продукция релизинг-факторов и тропных гормонов. Проще говоря, гипоталамус "отдает" телу приказ о старении. Аналогом этого процесса является климакс – отключение репродуктивной функции у женщин.

Одна из самых популярных и влиятельных теорий в современной биологии – теория теломеров и теломеразов. В каждой клетке считается количество делений – и когда клетка поделилась определенное количество раз, она умирает. Механизм того, как клетка может считать количество делений, состоит в том, что каждое деление забирает с каждого конца каждой хромосомы определенное количество нуклеотидов. Теломераза – это фермент, который позволяет восстановить последовательность нуклеотидов на концах хромосомы и обеспечить неограниченное количество делений клетки. Клетки, имеющие теломеразу, бессмертны – например, клетки опухоли.

Теломеры можно восстанавливать, что снижает темпы сокращения длины наших хромосом, которое происходит постоянно. Диеты и правильное питание могут модифицировать длину теломер. Правильное питание даже на протяжение нескольких месяцев замедляет темпы сокращения теломер. Например, это известная средиземноморская диета – диета с большим количеством растительной пищи, с большим количеством витаминов А и D, омега-3 жирных кислот и полифенолов, витаминов С и Е.

Скорость старения на 50% зависит от наших генов, а на 50% – от нашего образа жизни. Если мы идеальный генотип, рассчитанный на 120 и больше лет, будет обкуривать, подвергать гиподинамии, кормить шашлыками и алкоголем, пичкать наркотиками, эффекта не будет – организм проживет значительно меньше.

Скорость старения на 50% зависит от наших генов, а на 50% – от нашего образа жизни.

Как правильно стареть и продлить жизнь? Маловероятно, что мы сможем продлить молодость – это очень короткий период очень неэкономного использования энергии. Зато после нее идет очень длинный период прекрасной жизни. Существует конструкция из 4-х пунктов, которая является универсальным "лекарством" для лечения и профилактики хронических заболеваний цивилизации, от которых страдают и умирают люди в цивилизованных странах.

1) Голодать. Эволюционно мы запрограммированы на голодание. Мы готовы к тому, что иногда может не быть еды. По результатам эксперимента, недоедание продляет жизнь приматов и увеличивает количество серого вещества в их мозге.

Человек может голодать 60 суток без последствий, у нас есть механизм адаптации. Но цивилизация вступает в противоречие с эволюцией. Все социальное развитие человечества было направлено на то, чтобы голода никогда не было. Клетка, конечно, радуется, что у нее постоянно есть еда, но при этом не запускается процесс аутофагии – самопоедания клетки. Шлаки, несмотря на ненаучность этого термина, действительно существуют – это ненужные нам органеллы, которые нужно пустить в переработку. Но при наличии постоянного внешнего источника белков, эти "шлаки" остаются и загрязняют клетку вплоть до ее смерти.

2) Быть физически активными. Мы двигаемся значительно меньше наших предков, нам не хватает физической активности. При этом уменьшается экспрессия генов, обеспечивающих адаптацию к гипоксии, нарушается транспорт глюкозы, ангиогенез, антиоксидантная защита и так далее. При отсутствии физических нагрузок нет гипоксии, определенные гены не экспрессируются – ждите проблем.

3) Употреблять больше пищи растительного происхождения. Сегодня мы едим подобных себе – других животных, которые практически от нас не отличаются. Цивилизация хотела накормить самым полезным, энергетически насыщенным – и мы получили бесконечный источник мяса. Но ксенобиотики (растительные, бактериальные) должны поступать в наш организм, потому что наши клетки их ждут. Мы всегда их получали, поэтому клетки построили механизмы ответа на эти чужеродные вещества. При постоянном употреблении мяса этот механизм отключается – и идет самоотравление организма.

4) Перегревание и переохлаждение. Цивилизационное достижение в том, что нам практически никогда не бывает жарко или холодно – мы всегда можем включить кондиционер или обогреватель. Природа же требует изменений температуры. Так называемые "моржи" действительно работают на свое здоровье.