Из-за чего случается "кризис до получки" и как его избежать

Всем когда-то приходилось "затягивать пояса" перед зарплатой.

В каждой семье по-разно-му обращаются с деньгами. И даже те, кто планирует расходы грамотно и раньше укладывался в зарабатываемые суммы, с наступлением кризиса все больше ощущают, что прежних доходов стало не хватать. В этой ситуации многие начинают во всем себе отказывать и паниковать, что выливается в семейные скандалы. Другие, наоборот, активно ищут новую работу или подработку, чтобы свести концы с концами.
Психологи и психотерапевты рассказали "Сегодня", как правильно реагировать на безденежье, как распланировать семейный бюджет и приучиться к домашней бухгалтерии, что говорить детям, чтобы не "заразить" их так называемой генетической бедностью, кто должен подрабатывать и зачем при финансовом мини-кризисе нужно бояться варикоза.
САМООЦЕНКА, ЛАЙФХАКИ И ОРИЕНТИР НА ПОЗИТИВ
Когда в семье нехватка денег, это давит на всех, но по-своему. Женщины, например, в первую очередь начинают экономить на уходе за собой. И тем самым, по мнению психологов, прокладывают себе прямой путь к депрессии. Если излишеств в вопросах приведения себя в порядок не было и до кризиса, то мать семейства впадет в прострацию сразу, думая, в чем себе отказать. "Уход за собой даже в период безденежья важен, чтобы не погрязнуть в хандре, — уверена психолог Нелли Прокурова. — Встала — и сразу привела себя в порядок, надела незатасканный халат в выходной или незаношенную одежду на работу. Среди домашней одежды нужная всегда найдется, а в рабочей, если новой нет, подойдет даже просто другая комбинация вещей. Так женщина, несмотря на большую проблему, сохранит лицо и силы ее решать. Также ухоженность придает женщине уверенности в себе, а от нее до успешного нахождения подработки — один шаг.
Домохозяйке может помочь глобальный пересмотр вещей, чтобы продать ненужные. Тут есть сразу два положительных момента: женщина успокоится даже от несущественной вырученной суммы, да к тому же освободит место для новых вещей. Даже в фэн-шуй есть такая установка: пока в доме куча ненужных предметов, в семье не появятся деньги и место для новых".
Кроме того, по мнению психологов, женщинам нужно обратить внимание на лайфхаки. "Когда уборка выполнена на высшем уровне — пусть даже с помощью одной только соды, уксуса и лимонного сока — у женщины появляется ощущение, что она не только хозяйственная, но еще и находчивая, молодец и вообще, это только начало: кашу из топора она тоже сможет приготовить!".
Будет замечательно, если муж отметит старания женщины — этим он окрылит ее еще больше. Кстати, о муже женщина тоже не должна забывать, ведь ему тоже не слишком приятно осознавать, что денег осталось мало. Она должна приободрить и подчеркнуть, что верит в него, ведь он не раз спасал ситуацию. "Даже если это не так, каждый мужчина в это поверит, ведь он уверен в том, что многое делает для семьи", — подытожила психолог.

НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ "НЕТ ДЕНЕГ"
Проблемы с деньгами всегда сказываются на детях, ведь они делают свои выводы — и нередко травмирующие. "Например, безденежье может вылиться в нелюбовь к себе, — предупреждает психолог Ирина Матвиенко. — Ребенок считает себя виноватым и мыслит примерно так: на него тоже нужны деньги, а их нет, значит, надо свести свое присутствие к минимуму. Знаю особо тяжелые случаи, когда дети и подростки начинали реже мыться и стирать вещи (экономя "химию") и даже в мыслях не допускали покупки обновок".
Психологи советуют родителям навсегда убрать из лексикона такую фразу, как "нет денег!". "Это путь к т. н. генетической бедности, когда безденежье будет сидеть в голове, и человек начинает бояться денег в принципе, а потому никогда не сможет нормально зарабатывать. Когда ребенок просит новую игрушку, объясните, что сейчас родители не могут ее купить и нужно потерпеть. Только не давайте обещаний, которые потом не выполните, — советует психолог. — Можно сказать, что у вас есть график покупок, и внезапные приобретения делать нельзя, иначе придется вычеркнуть важный пункт. Например, папе придется идти на работу пешком, так как не будет денег на проезд, и он будет сильно уставать. Если думаете, что найдете денег, то можете пообещать ребенку внести эту игрушку в "график" следующего месяца".
НЕ СМЕЙТЕСЬ НАД ИДЕЯМИ, НЕ СПУГНИТЕ ДОБЫТЧИКА
Психологи утверждают, что даже когда материальных трудностей в семье нет, отцу семейства не помешает держать в голове парочку мест и сайтов, где можно найти подработку — как по своему профилю, так и просто мелким ремонтом и т. д. Ведь кризис для него проходит тяжело: он во всем винит себя, а его сущность добытчика оказывается уязвленной. Это может привести к нескольким исходам: грызне с женой, опусканию рук, попыткам найти подработку или перехватить денег до получки.
Женщине нужно с особой чуткостью относиться к попыткам мужа решить денежный вопрос. "Ни в коем случае не смейтесь над его идеями: "Чем ты думаешь, какой грузчик, ты себя видел?", "Что за глупости, ты не осилишь работать в две смены!" — подчеркивает семейный психолог Анна Покатовская. — Даже если идея звучит действительно глупо, в интересах женщины не усугубить ситуацию. Если она умная, то поймет, что это маневр для обсуждения или просьба о помощи. Таким образом муж интересуется, что именно в его идее не так (а он это прекрасно видит) или же спрашивает, что ему делать. В это время жене нужно подсказать, как можно вывернуть его собственную идею, или же озвучить свои мысли насчет его подработки. Здесь важно, чтобы прозвучала фраза вроде "Ты мог бы то-то или то-то", на что муж ответит "Точно!", а ни в коем случае не обвинение или успокоение, что жена все разрулит сама. Иначе ответственность за решения и их исполнение вы потом будете брать на себя все время". По этой же причине женщине надо до последнего оттягивать идею, что подрабатывать будет только она.

Не стоит пилить мужа за идеи.
УВАЖЕНИЕ К КУПЮРАМ
Многие любят повторять фразу "деньги — зло". По словам психоаналитиков, эта установка настолько отчетливо отпечаталась в головах многих украинцев и так часто передавалась от поколения к поколению, что люди стали вполне серьезно бояться денег. "Самый простой пример: в семье кто-то пахал не покладая рук и даже чего-то добился, но всегда проклинал свой тяжелый труд и заработанным деньгам был не рад, — рассказывает психотерапевт Елена Самусенко. — Близкие видели, как ему тяжело, и пользоваться заработанным на благо семьи им было безрадостно из-за чувства вины. В итоге в таких семьях вырастают люди, которые отлынивают от работы всеми способами и отталкивают достаток. С ними бесполезен разговор и нотации — поможет только психолог. Успешная терапия заключается в пренебрежении негативными воспоминаниями и привитии любви к работе, деньгам, достатку".

Чтобы был достаток,