Как нужно вести себя в морозы

В связи с понижением температуры воздуха возможно увеличение количества случаев переохлаждения, обморожения и замерзания. Так, специалисты обращают внимание жителей города на основные правила поведения при низкой температуре воздуха.
Отморожение – это повреждение, вызванное местным переохлаждением тканей организма. Развитию отморожения способствуют влажный воздух и ветер. Повреждение тканей может произойти зимой (при сильном морозе, при теплой зимней погоде), а также весной или осенью (при температуре выше нуля).
Специалисты отмечают, что чаще всего подвергаются воздействию холода пальцы ног и рук, а также нос, уши, щеки. Зато движение на холоде (ходьба, бег) усиливает кровообращение, согревает тело, противодействует вредному воздействию холода.
Чтобы избежать отморожения, необходимо соблюдать следующие правила:
закаляйте организм – утренняя физическая зарядка, воздушные ванны, занятия спортом имеют большое значение для профилактики отморожений;
держите обувь всегда в исправном состоянии и сухой, также помните, что она не должна сдавливать ногу;
будьте внимательны к одежде (она должна быть плотной и не сдерживать движения);
смажьте лицо и руки жирным кремом в морозную или ветреную погоду;
двигайтесь на холоде, это усиливает кровообращение и способствует согреванию тела;
не прикасайтесь обнаженной кожей к металлическим предметам в морозную погоду, это может вызвать быстрое отморожение.
Первая медицинская помощь при отморожении:
поместите пострадавшего с любым видом отморожения в теплое помещение;
дайте пострадавшему горячий чай или кофе;
разотрите щеки, нос, уши, если они побелели, чистой рукой до покраснения и появления покалывания;
разотрите отмороженную часть тела спиртом или одеколоном. Если их нет, растирайте мягкой перчаткой или меховым воротником. Нельзя растирать снегом, это охлаждает отмороженные участки и повреждает кожу.
заставьте пострадавшего во время растирания пытаться двигать поврежденной конечностью;
растирание запрещено, если появилось припухлость отмороженного места или волдыри. Положите на отмороженное место повязку с толстым слоем ваты, уложите конечность выше и доставьте пострадавшего к врачу.
Также различают разные степени переохлаждения организма. Так, к основным причинам переохлаждения организма принадлежит длительное или кратковременное пребывание в ледяной воде.
Признаки переохлаждения: озноб, дрожь, синюшность кожи, губ, снижение температуры тела, боль в пальцах рук и ног, появление "гусиной кожи", затемнение сознания. У пострадавшего появляется апатия, сонливость, общая слабость, поверхностное дыхание. Степень и скорость переохлаждения зависят от температуры воды и адаптации организма к холоду.
Первая медицинская помощь при переохлаждении:
Легкая степень переохлаждения (озноб, мышечная дрожь, общая слабость, тяжесть передвижения, бледность кожи):
оденьте тепло пострадавшего, напоите горячим чаем или кофе;
заставьте выполнять интенсивные физические упражнения.
Средняя степень переохлаждения (синюшность губ и кожи, ослабление дыхания, пульс становится реже, появляется сонливость, теряется способность к самостоятельному передвижению):
разотрите пострадавшего шерстяной тканью, согрейте под теплым душем (если его помещаете в ванну, то температуру воды повышайте постепенно от 30-35° С до 40-42°С);
сделайте массаж всего тела;
тепло оденьте пострадавшего и уложите в постель, согрейте грелками (согревание должно быть постепенным, чтобы не было резкого перепада температур);
вызовите врача.
Тяжелая степень переохлаждения (появляется потеря сознания, жизненные функции постепенно угасают):
немедленно вызовите врача;
выполните все меры первой помощи, как при средней степени переохлаждения.
Замерзание – общее системное поражение организма холодом, чаще всего развивается у людей истощенных, а также при алкогольном опьянении.
Симптомы замерзания – сначала возникает сонливость, вялость, нарушение координации движений, температура тела снижается до 23-25 градусов по Цельсию.
Первая медицинская помощь при замерзании:
быстро восстанавливайте нормальную температуру тела;
поместите пострадавшего в ванну, вода в которой должна быть 25-30 градусов по Цельсию, а за 20-30 минут воду доводят до 35 градусов по Цельсию (но не выше);
делайте искусственное дыхание и закрытый массаж сердца (при нарушении дыхания и сердечной деятельности);
после восстановления нормальной температуры и сознания дайте пострадавшему горячий чай или кофе, укройте теплым одеялом и доставьте в лечебное учреждение.