Пять продуктов для профилактики рака

Советы о том, что нужно есть, чтобы не заболеть раком. Фото: из архива "Сегодня"

Оказывается, в отдельности ни один, даже самый полезный продукт не защищает человека от онкологических заболеваний, пишет "Ортодокс".
Но если в рационе присутствует "продуктовый комплект", включающий определенные питательные вещества, то защита от рака становится реальной и ощутимой
Об этом заявили на днях специалисты из Американского института исследования рака. Их экспериментальная работа убедительно доказывает, что "питательная программа", – в отличие от разового и стихийного употребления полезных продуктов, – помогает существенно снизить риск развития рака.
Исходя из полученных в ходе своего исследования результатов, ученые составили шорт-лист продуктов от рака, которые должны присутствовать в ежедневном рационе человека.
В него вошли…
Продукты, насыщенные фолиевой кислотой: апельсиновый сок, клубника, арбузы, спаржа, яйца, семена подсолнуха и салат–латук. Фолиевая кислота – важный витамин группы B – защищает от рака толстой и прямой кишки, а также рака груди.
Продукты с ликопином: помидоры и продукты на основа томатов. Ликопин – пигмент, которому помидоры обязаны своей окраской. Их регулярное употребление снижает риск развития некоторых видов рака, включая рак простаты.
Продукты, содержащие ресвератрол: виноград – в особенности красный и черный. Мощнейший антиоксидант ресвератрол оказывает противовоспалительное действие, чем снижает риск развития нежелательных процессов в организме.
Чай – прежде всего, зеленый. В целой серии лабораторных исследованиях зеленый чай доказал свою способность предотвращать рак прямой кишки, легких, груди и простаты. Сходный эффект наблюдался также в клетках глотки и кожи.
Цветные фрукты и овощи. Содержащиеся в них вещества предотвращают возникновение злокачественных новообразований в разных органах и системах. Причем ученые считают: чем насыщеннее их цвет – тем сильнее эффект защиты. В сутки необходимо съедать пять разных овощных продуктов от рака.