Как аккуратно и правильно прочистить кишечник

"Трубам" нашего организма необходима регулярная чистка.

Одну из главных формул здоровья "Чистый кишечник — крепкий иммунитет" знают все. Однако бывает, что со временем наш персональный санузел забивается, появляются запоры, вздутия и другие проблемы, над которыми принято подшучивать. И лучшим помощником в этом деликатном вопросе будет сам человек. Что делать, чтобы стать хорошим сантехником своему организму, расскажет натуропат Елена Свитко и преподаватель йоги Маша Тарасенко.
МЕДЛЕННО И УВЕРЕННО
Во-первых, не надо забывать, что кишечник любит клетчатку и, получив ее, очищается мягко, но при этом стремительно. Поэтому давайте ему ее побольше в свежем виде, если позволяет состояние ЖКТ, а если нет — применяйте препараты. Есть замечательное средство — обработанные семена подорожника (продаются в аптеке). Возьмите 1 столовую ложку, залейте 1 л воды (или же 1 чайную ложку одним стаканом воды или сока). Пить это средство лучше перед сном. За ночь семена разбухнут в кишечнике, а утром он сделает все сам. Однако важно помнить, что к любому средству (в том числе и растительному) могут быть противопоказания, поэтому сначала посоветуйтесь с лечащим врачом.
СЛАДКИЙ "ЕРШ". Для любителей чиститься со вкусом есть сладкий рецепт: в равных пропорциях берут курагу, инжир и чернослив. Их перемалывают в блендере, для более яркого эффекта добавляют порошок сенны. Едят вкуснятину по 1 столовой ложке утром. Главное правило гласит: не баловаться средством на ночь и в рабочий день — слабит оно очень быстро и весьма сильно. Чиститься им дольше двух недель не следует, да и вряд ли у вас хватит сил и времени на такой эксперимент. Если есть склонность к запорам, то можете есть по девять штук чернослива ежедневно перед сном — утром гарантированно будете сидеть на мягком стуле. Перед началом "ершетерапии" узнайте у гастроэнтеролога подробности состояния своего ЖКТ, чтобы от метода была лишь польза.

Перед приемом