Как похудеть силой мысли

Фото: fashionforyou.ru

"Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?" – излюбленный вопрос женщин, озабоченных своей фигурой. Оказывается, метод похудения без диет все же возможен. По крайней мере, об этом повествует стратегия нейролингвистического программирования (НЛП) распространенная в психологии, сообщает "Ортодокс".
Большинство аппетитных девушек мечтают о стройной фигуре. Но диеты и спортивный зал для многих слишком изнурительны, а на полках в магазинах так много всего вкусного, сладкого.
Тогда в голове рождаются мысли: "Да, есть пару лишних килограмм, но зато от еды я получаю удовольствие. А живем один раз. Зачем себе отказывать?". А после и вовсе приходит четкое уверенность в том, что с этой бедой бороться невозможно: "Толстухой была, ею и останусь!"
Итак, специалисты, продвигающие метод НЛП настаивают на том, что в голове девушки должны прочно засесть следующие мысли:
1. Я меняюсь к лучшему и делаю это каждый день.
2. Стройная фигура – это красота и здоровье. И скоро я смогу надеть любой понравившийся мне наряд.
3. Я могу держать употребление пищи под контролем, соблюдать диету и придерживаться правильного питания.
4. Я спокойно отказываюсь от лишнего употребления пищи, если не ощущаю чувство голода.
5. Я буду вызывать зависть у женщин и ловить восхищенные взгляды мужчин.
Как не есть много?
Если вы очень голодны, то не стоит запихивать в себя все подряд. Для начала подумайте о том. Что бы вы хотели съесть? Отчего ваш желудок будет хорошо себя чувствовать? И представляйте себе различные варианты блюд.
Думая о той или иной еде, мысленно попробуйте ее на вкус. Оцените на сколько она вкусная и при этом полезная. И остановитесь на самом оптимальном для вас блюде. Именно им и следует утолить свой голод.
Ну и не стоит забывать, что в борьбе за красивую фигуру все же не стоит злоупотреблять слишком жирными или сладкими продуктами. Получая удовольствие от собственного тела, можно навсегда распрощаться с зависимостью от еды.