Медики: «Силовые тренировки могут быть опасны»

Американские ученые пришли к выводу, что продолжительные силовые тренировки способны нанести серьезный вред здоровью спортсменам и любителям.

В связи с популярностью частых занятий в спортивных залах количество исследований по этой тематике продолжает расти. Накануне ученые внесли ясность в вопрос о количестве необходимых силовых тренировок. Следует отметить, что проведенное исследование не касается чернокожих мужчин.
Результаты исследования таковы – белые мужчины, которые тренируются более восьми часов в неделю, гораздо чаще, почти на 90% процентов испытывают проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Зачастую это происходит из-за накопления бляшек в сосудах. В тоже время мужчины, которые не «перебарщивают» с силовыми тренировками таких проблем со здоровьем не испытывают.
Исследование, проводимое американскими учеными, продлилось не много ни мало - 25 лет (с 1985 по 2011 годы). В эксперименте в общей сложности приняли участие 3 000 белокожих и чернокожих спортсменов (брался возраст от 18 до 30 и 43 по 55 лет). Мужчины были поделены на три группы, в зависимости от продолжительности тренировок в неделю. Представители первой занимались не более 150 минут, второй - от 150 до 450 минут и третьей - более 450 минут.
Пока не до конца понятно, почему результаты исследования не касаются афроамериканских мужчин, но ученые обещают дать ответ на это в ближайшее время. Специалисты советуют никогда не злоупотреблять какими бы ни было видами упражнений, и следить за своим самочувствием во время занятий спортом.

Источник