Кетодиета признана учеными самой эффективной и «полезной»

Данный вид диеты не только лучше всего справляется со своей первоначальной задачей, но и продлевает жизнь.

Вокруг кетодиеты ходит множество слухов среди людей, занимающихся спортом. Споры ведутся и между диетологами – одни заявляют о ее эффективности и безвредности для организма, другие, наоборот, советуют воздержаться от подобного типа питания. Суть кетодиеты заключается в том, что человек практически полностью отказывается от потребления углеводов. В рацион входят продукты богатые жирами и белком. Через время после начала диеты организм перестраивается и вместо энергии, получаемый из потребляемых ранее углеводов, получает ее из жировых запасов человека. В организме человека начинает происходить процесс кетогенеза – выделения кетонов. Отсюда происходит название диеты. Если параллельно с диетой заниматься спортом, процесс можно ускорить, и привести тело в форму намного быстрее. Сленгово спортсмены называют этот процесс "сушка". Ученые попытались научно обосновать вред или пользу кетодиеты. Проведя множество тестов на лабораторных мышах, они пришли к выводу, что мыши, «придерживавшиеся диеты», не только избавились от проблем с сердцем, но и прожили намного дольше, чем их сородичи, употреблявшие в пищу «вредные» продукты. Кроме того, мозговая активность мышей в старости достигала впечатляющих показателей, а продолжительность их жизни заметно увеличилась.
Таким образом, ученые сделали вывод о том, что кетодиета способна не только помочь человеку привести себя в форму, но и позволит прожить дольше.

Источник