«Когда спать? Калькулятор здорового сна»: пора высыпаться

«Сон! Как много в этом звуке для сердца моего слилось»… Перефразировав немного цитату Пушкина, отправимся бороться с нарушением сна. Дело в том, что последнее время у многих людей просто не хватает на него времени. Мы хотим ухватиться за каждый час прожитой жизни, жертвуя таким ценным явлением природы.

Причины недосыпания всегда разные: работа, гулянки, сессия, ночные клубы (нужное подставить) и тому подобное. Бывает и так, что абсолютно несогласованно время засыпания и пробуждения.

Приложение «Когда спать? Калькулятор здорового сна», которое можно скачать по ссылке в App Store, позволит подсчитать в какое время нам лечь, чтобы проснуться бодрыми. Все потому, что нельзя взять просто и разбудить человека. Сон проходит несколько фаз, прежде чем мы восстановим силы. Если прервать его не вовремя, мы будем разбиты чуть более, чем полностью. Наше приложение охватывает все 24 часа. На скриншотах можете видеть, как дневное время поделено на фазы. Цель — избежать пробуждения во время глубокого сна. От нас требуется указать две вещи: как долго мы засыпаем и желательное время пробуждения. Например, чтобы проснуться бодрым в 7 утра, необходимо лечь 23:20. То же самое работает и для дневной сиесты. К сожалению, приложение создает Push-уведомления лишь для времени, когда необходимо лечь спать. Будильник под благополучное пробуждение придется устанавливать вручную.

В итоге у нас простенький калькулятор, отлично помогающий восстанавливать силы при регулярном/не регулярном сне. Спорить с тем, что сон необходим для нашего полноценного здоровья, весьма глупо. Стоимость «Когда спать? Калькулятор здорового сна» составляет каких-то символичных 33 рубля. Скачать приложение можно по ссылке в App Store.