Здоровое питание заставляет нас чувствовать себя лучше не только физически, но и морально. Чтобы оставаться в хорошем настроении и быть полным энергии нужно ориентироваться на продукты, которые являются не только полезными, но и помогают выделять так называемый гормон счастья, пишет 7oclock.info.1. Бананы. Увеличивают уровень серотонина, что позволит снизить стресс и устранить бессонницу.2. Орехи.
Большинство из нас, не страдая бессонницей, часто ложатся поздно ночью или засиживаются до утра. Людей находят себе много мелких дел, забывая о здоровом сне и отдыхе.Чем объяснить такую привычку и как изменить режим сна, встретив бодрое утро? Об этом Psychologies рассказала семейный психолог Инна Шифанова, пишет healthinfo.ua.
В жизни у нас случаются бессонные ночи, но при этом нам необходимо оставаться бодрыми в течении дня. Есть определенные приемы, как избавится от сонливости, пишет gogetnews.info.Можно использовать воду, она имеет свойство бодрить. Например, можно умыться, принять душ или ванную.Воду также нужно пить, если вы не выспались, но не нужно пить много кофе.
Врачи всех профилей наперебой говорят об опасностях хронического стресса. Это состояние, которое многие привыкли считать нормой жизни, может стать неспецифической причиной огромного количества заболеваний, пишет likar.info. Стресс является естественной адаптационной реакцией организма на воздействие различных физических или психологических факторов.
Микробиологи факультета проблем питания и пищевых исследований Университета Рединга провели ряд экспериментов, которые доказывают: умеренное употребление шампанского укрепляет память.Согласно исследованию, фенолы, содержащиеся в шампанском, – это органические соединения, которые активно взаимодействуют со многими группами белков в коре головного мозга, и могут быть вовлеченными в процессы хранения информации.
Осень – сезон помидоров. По словам специалистов, химический состав помидор славится наличием в них большого количества антиоксидантов, витаминов, минеральных компонентов и биологически активных веществ. Все они в комплексе способны оказывать полезное оздоровительное воздействие на самые разные системы органов – от пищеварительной до зрительной. Полезные свойства помидоров1. Для пищеварения.Для пищеварительной системы томаты являются своего рода бальзамом.
Для совершенствования технологии производства и улучшения вкусовых качеств продуктов в пищевой промышленности используют пищевые добавки. Обычно такие добавки безвредны, однако есть и такие, что представляют опасность для здоровья человека, передает Health info.Эксперты убеждены: чтобы всегда оставаться бодрым и в хорошем настроении, стоит забыть о нескольких продуктах.
Чувствуете упадок сил и вялость? Самое время изменить свой рацион питания. Есть продукты, которые помогут зарядиться энергией на целый день.БананыБананы являются одним из самых известных продуктов-энергетиков, пишет 4mama.com.ua. Уникальность бананов в том, что они содержат сразу два вида углеводов – быстрые и медленные. Именно поэтому продукт рекомендуют есть до и после тренировки.
Любой человек может прибавить себе 15 лет по сравнению со среднестатистической продолжительностью жизни. Об этом заявляют ученые после расшифровки генома человека.По их словам, гены определяют продолжительность жизни всего на 50%. Некоторые исследователи считают, что генетика еще менее значима и влияет на способность долго не стареть всего на 35-45%, передает healthinfo.ua.
Естественно, чтобы не слечь окончательно, многие сразу же начинают оказывать себе первую помощь — брызгать горло различными растворами, поливать нос специальными препаратами, кутаться и т. д. Врачи же говорят, что в большей части случаев все эти действия осуществляются неправильно и приводят к ухудшению ситуации и удлинению сроков заболевания, пишет "Ортодокс".
